やさしい漢方 未病の地図帖

薬日本堂 著

目の充血、透明な鼻水、口内炎…それ、体からのサインです！日本一の漢方専門店、薬日本堂が教える養生法体に起こるさまざまな不快な症状は、実は大切なSOSのサイン。漢...

お茶でかんたん　飲む薬膳

植木 もも子 著

いつものお茶に1 素材をプラスするだけで、体が整う薬膳ドリンクに早変わり！たとえば緑茶にレモンを足せばリフレッシュ効果がアップ、烏龍茶におろししょうがを入れて温...

薬膳おむすび

植木 もも子 著

季節や体調に合わせて、具材を選んで組み合わせるだけ。具材をごはんに混ぜるだけのものから、炊き込みごはん、作りおきできるふりかけまで、100種類を紹介。玄米や胚芽...

むくみ解消BOOK

伊藤 剛 著

ぷよぷよ、パツパツ、むくむく……。気になる症状を根本から改善！体のなかの水分をコントロールして、すっきり身軽なわたしになろう「顔がむくんでメイクが映えない」「夜...

簡単。なのにちゃんと薬膳　

山田 奈美 著

スーパーで買える食材、少ない材料、シンプルな味つけで、ごはんに合う日常使いの薬膳が手軽に作れる。冬の寒さや夏の暑さ、便秘や疲れ、肩こり、ストレスなどのトラブルに...