特集1
健康長寿のカギはここにあり！
腸から若返る
食べ物を消化し、栄養を吸収する「腸」。じつは、腸の役割はそれだけではないことが、最近の研究でわかりました。腸にすむ菌「腸内細菌」が、食べ物の消化・吸収を通じ、体の調子、それも「老い」に影響を与えていたのです。見た目がなんとなく老けた、疲れやすい……なにかと「老い」を感じている人、それは腸のせいかもしれません。腸のことをもっとよく知って、腸から若返りませんか。
特集1
食べ物を消化し、栄養を吸収する「腸」。じつは、腸の役割はそれだけではないことが、最近の研究でわかりました。腸にすむ菌「腸内細菌」が、食べ物の消化・吸収を通じ、体の調子、それも「老い」に影響を与えていたのです。見た目がなんとなく老けた、疲れやすい……なにかと「老い」を感じている人、それは腸のせいかもしれません。腸のことをもっとよく知って、腸から若返りませんか。
特集2
厚手の冬物衣類はクリーニング料金がかさみがち。でも家では洗えないから、しかたない……ちょっと待って！ 洗えるものもあるんです。ダウンジャケット、ニット類、コートを上手に洗う“おうちクリーニング”の方法を洗濯のプロが伝授します。
農ライフのすすめ
毎年大好評の「種プレゼント」の季節がやってきました！ 種苗会社イチオシの「直売所で人気になることまちがいなし」の珍しい品種10種と「初心者でも安心して栽培できる」作りやすい品種10種の合計20品種が大集合！ それぞれの野菜の種を抽選で各50人、合計1000人にプレゼントします。ふるってご応募ください。
手芸
鎖編みと引き抜き編みだけで編む寒い時期にぴったりのふわふわのブローチです。毛糸の色を替えたり、ビーズを編み込んだりすると、また違った印象に。冬の装いのワンポイントにいかがでしょう。
健康
加齢とともに骨折しやすくなるのは骨密度に関係しています。健康寿命を延ばすためにも骨の健康はたいせつ。「骨の貯金」について考えてみましょう。
地域情報版特集
外国籍や外国出身の住民は年々増えています。異なる文化を持つ人の視点から学び、共に生きることで元気になっている地域を紹介します。
