特集
新しい年に始めたい イキイキ習慣
新年、気持ちを新たに、健康的な習慣を身に付けませんか？ 日々の生活に取り入れやすい習慣を、「運動」「食事」「心の健康」の３つの視点から紹介します。
2026年12月1日発売
定価：900円（税込）
特集 新しい年に始めたい イキイキ習慣
農ライフ 百花繚乱、冬の庭を彩る いとしのクリスマスローズ
別冊付録 毎日の記録で行動が変わる！ わたしの健康カレンダー 2027
※企画・タイトルは変更することがあります。
特集
新年、気持ちを新たに、健康的な習慣を身に付けませんか？ 日々の生活に取り入れやすい習慣を、「運動」「食事」「心の健康」の３つの視点から紹介します。
農ライフ
冬の景色に彩りを添えるクリスマスローズ。愛好家たちを魅了する豊富な花のバリエーションが特徴ですが、丈夫で病気に強く、初心者にとって育てやすい花でもあります。この冬からクリスマスローズの栽培にチャレンジしてみませんか。
別冊付録
重篤な病気の引き金になる「高血圧」を防ぐには、ふだんの数値を知り、管理することがたいせつです。朝晩の血圧や体重、歩数をカレンダーに記録して、自らの体調を振り返り、改善のための行動につなげましょう。健康寿命を延ばすための医師のアドバイス付きです。