書籍

70歳からの椅子筋トレ 
痛みや不調がスッキリ消える!

枝光聖人

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シニア専門トレーナが教えるシニアのための筋トレ。弱っている筋肉をセルフチェックしてから週1回筋トレするだけで不調や痛みがみるみる良くなる。椅子を使うので床に座るよりも負担が少ない姿勢で楽ちん。

定価(税込)
1,540円
発行日
2022年12月20日
判型
B5判
ISBN
978-4-259-56744-6

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著者プロフィール

枝光聖人(エダミツマサト)

パーソナルトレーナージャパン株式会社/心身健康倶楽部 代表/心身健康トレーナー養成スクール最高責任者                1965年生まれ。高校を卒業後、全米認定パーソナルトレーナーの資格を取得、高齢化社会の到来により高齢者の健康寿命に注目し、中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。2009年より人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。2013年より日本初の高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」の運営を開始し、現在は東京を中心に6店舗を展開中。関節マニュアルアプローチという独特の手技と筋力トレーニングを組み合わせたオリジナル技法を用いて、約4万人の身体を整える。テレビ、雑誌、web媒体、企業広告などに多く登場、活躍は多岐にわたる。著書に『老筋トレ』(法研)などがある。