年間総目次

＜主菜＞ホタテ貝柱のだんご鍋／タラのコロッケ
＜ご飯物＞ユリ根ご飯／寒ブリ丼
＜副菜＞蒸しカブのゆずみそのせ／ハクサイと牛肉のピリ辛和え
＜汁物＞厚揚げと餅の豆乳茶わん蒸し／アサリとカリフラワーのチャウダー

＜主菜＞豚ばら肉の即席角煮／キンメダイとサトイモの揚げだし
＜ご飯物＞チキンライス／揚げダイズとじゃこの混ぜご飯
＜副菜＞ニンジンとキヌサヤの白和え／ミズナの梅豆乳ドレッシングがけ
＜お菓子＞ハッサクの卵寒天／ヨーグルトムース

＜主菜＞ウドの豚肉巻き照り焼き／ホウレンソウのチーズオムレツ
＜ご飯物＞シュンギクとちくわの卵とじ丼／白身魚とアサリのパエリア
＜副菜＞塩もみキャベツのレモンマヨサラダ／フキのきんぴら風
＜汁物＞鶏ささ身と豆腐の吸い物／根菜の洋風スープ

＜主菜＞焼きアジと新タマネギのマリネ／豆腐のチキンナゲット
＜ご飯物＞アスパラと春マメのピラフ／春野菜のビビンバ
＜副菜＞千切りキャベツの焼き春巻き／タケノコとヒジキのきんぴら
＜お菓子＞イチゴの米粉マフィン／新ジャガイモのドーナツ

＜主菜＞コロッケの中身焼き／イカとサヤエンドウの塩炒め
＜ご飯物＞豚ショウガ焼きの押しずし／アジのなめろう丼
＜副菜＞高菜とインゲンの白和え／もろカブ
＜汁物＞豆腐と豆乳の兄弟みそ汁／ゴロゴロ野菜のポトフ風

＜主菜＞牛肉とトマトの卵とじ／サワラとスナップエンドウのゴマみそ炒め
＜ご飯物＞タコとキュウリの混ぜご飯／トマトと新ショウガの炊きこみご飯
＜副菜＞セロリのポテトサラダ／エダマメのバターじょうゆ焼き
＜お菓子＞水無月／トウモロコシ入りいももち

＜主菜＞イカジャガ／アスパラ入りつくね
＜ご飯物＞フライパンパエリア／ひき肉とジャガイモの炊きこみご飯
＜副菜＞即席和風ピクルス／アスパラのツナ缶マスタードソース
＜汁物＞かみなり汁／夏野菜のカレースープ

＜主菜＞ゴーヤーの肉詰めフライ／夏野菜と豚肉のショウガ炒め
＜ご飯物＞トマトカレー／薬味じょうゆの豆腐丼
＜副菜＞ナスと鶏むね肉の梅和え／ピーマンのきんぴら
＜お菓子＞かたくり餅／モモのババロア

＜主菜＞揚げ夏野菜の肉みそ和え／エビとニラの焼きギョウザ
＜ご飯物＞じゃことミョウガのいなりちらしずし／牛ひき肉と青ジソのガーリックライス
＜副菜＞トウガンのサラダ／エダマメとしらすの酢じょうゆ和え
＜汁物＞オクラと梅干しのとろろすまし汁／トウモロコシの中華風スープ

＜主菜＞サケのクリームグラタン／豚肉とキャベツのレンジ蒸し
＜ご飯物＞サトイモと鶏ひき肉の炊きこみご飯／焦がしオイスターご飯
＜副菜＞シュンギクのだし巻き卵／エビとホウレンソウ、甘栗の白和え
＜お菓子＞リンゴジャムのどら焼き／ニンジンと豆乳の早業プリン

＜主菜＞タラとジャガイモのマヨネーズ焼き／鶏肉とサツマイモのショウガ煮
＜ご飯物＞すき焼き風卵とじ丼／クリとベーコンのピラフ
＜副菜＞キャベツとコマツナのサクラエビ蒸し／レンコンと黄菊の酢の物
＜汁物＞エノキタケと細切り野菜の吸い物／ホウレンソウのポタージュ

＜主菜＞サケの中華風蒸し／鶏肉とホウレンソウのゴマみそ炒め
＜ご飯物＞鶏肉とレンコンのライスグラタン
＜汁物＞ヨーロッパの農家風スープ
＜副菜＞焼きネギのマリネ／ゴボウのサクサクから揚げ