年間総目次

＜主菜＞タラのチリソース煮／牛ステーキ タマネギソース
＜ご飯物＞サケとジャガイモのバター風味混ぜご飯／ブロッコリーチャーハン
＜副菜＞ゴボウのピリ辛塩煮／カリフラワーのラーパーツァイ風
＜汁物＞焼き油揚げとネギたっぷり汁／洋風のっぺい汁

＜主菜＞鶏の塩チーズから揚げ／豚こまとジャガイモのトマト煮こみ
＜ご飯物＞チキンスープご飯／ナガイモとクルミのおこわ
＜副菜＞サツマイモと鶏ひき肉の煮物／蒸し野菜のホットサラダ
＜汁物＞カボチャと油揚げのみそ汁／五色スープ

＜主菜＞長ネギのメンチカツ／ブリのからしみそ焼き
＜ご飯物＞簡単ハヤシライス／変わり三色丼
＜副菜＞ナガイモと卵のサラダ／コマツナとちくわのショウガ炒め
＜汁物＞キャベツとアサリのチャウダー／ホウレンソウとナメコの吸い物

＜主菜＞豚ばら肉とキャベツの蒸し鍋／アジとフキノトウのチーズ春巻き
＜ご飯物＞ベーコンとソラマメのリゾット／深川風汁かけご飯
＜副菜＞梅マヨポテトサラダ／セロリとサクラエビのきんぴら
＜汁物＞アスパラガスのポタージュ／ナバナと厚揚げのみそ汁

＜主菜＞鶏手羽のハチミツしょうゆ煮／カツオのたたきネギ塩サラダ
＜ご飯物＞フキとタケノコの混ぜずし／イカのピラフ
＜副菜＞明太子のコールスロー／麩とスナップエンドウのさっと煮
＜汁物＞落とし卵のスープ／アサリとアオサの汁

＜主菜＞カボチャとオクラの重ね揚げ／焼き鶏の卵とじ
＜ご飯物＞納豆みそ焼きご飯／イカ丼
＜副菜＞キュウリとナガイモのゴマ和え／ナスのカニマメあん
＜汁物＞はるさめとトマトのみそ汁／かみなり汁

＜主菜＞ナスの柳川煮／マグロとヤマトイモの照り焼き
＜ご飯物＞枝豆とエビの混ぜご飯／夏野菜の肉みそかけ丼
＜副菜＞トマトグラタン／ニンジンの卵焼き
＜汁物＞ふんわり鶏だんご汁／かんぴょうのみそ汁

＜主菜＞イカのトマトソース煮／豚肉、ナス、ジャガイモのみそ炒め
＜ご飯物＞トウモロコシとジャコの炊きこみご飯／ナスとトマトのピラフ
＜副菜＞カボチャのサラダ／ピーマンとこんにゃくのコショウ煮
＜汁物＞モロヘイヤスープ／簡単冷や汁

＜主菜＞サバの梅みそ煮／キノコと厚揚げの豆板醤炒め
＜ご飯物＞ゴーヤーと牛肉の玉子丼／秋ザケの炊きこみご飯
＜副菜＞サヤインゲンと鶏肉のさっと煮／サツマイモの緑酢和え
＜汁物＞キノコ汁／中華風コーンスープ

＜主菜＞厚揚げといろいろ野菜の甘酢あん／カキと長ネギのバターじょうゆ焼き
＜ご飯物＞菊花雑炊／酒粕入りハヤシライス
＜副菜＞キノコのマリネ／ご飯に合うポテトサラダ
＜汁物＞揚げサトイモのカニ汁／秋の具だくさんみそ汁

＜主菜＞タラのガーリックソテー／和風マーボー豆腐
＜ご飯物＞ホウレンソウのチャーハン／豚肉とコマツナの中華丼
＜副菜＞切り干し大根のゴマ酢和え／菊花とシメジと揚げのおひたし
＜汁物＞酒粕入りチーズ茶碗蒸し／肉吸い

＜主菜＞サトイモの肉ジャガ風／お刺身のパリパリごちそうサラダ
＜ご飯物＞豚肉のユズ風味混ぜご飯／とろろあんかけチャーハン
＜副菜＞たたきゴボウのビネガー炒め／ジャガイモの塩ザケフレークかけ
＜汁物＞ダイズの豚汁／おろしニンジンの豆乳スープ