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雑誌
家の光
2021年3月号

家の光

2月1日発行
定価　629円（税込み）
表紙モデル：藤原竜也

表紙の人　わたしが好きな日本の味
おむすび

表紙の人　藤原竜也

明日への協同　縁ありて花ひらく
加藤登紀子

特集１　東日本大震災から十年
きずなの力　語り継ごう、これからも

美輪明宏の人生相談

「家の光AR」の使い方

特集２　簡単＆コンパクト
上手な服のたたみ方

コロナ禍の困窮者支援の現場から
あなたをぜったいに一人にしない

つながる　ひろがる
絵手紙のわ

特集３　「あいうべ体操」で免疫力アップ

あんクリームを絞って作る
フラワーカップケーキ

手芸　手洗いが楽しくなる
フェルトソープ

農ライフのすすめ　春がおいしい！
山菜アラカルト

マイ・ヒストリー　雨天晴天
関根勤

こざる探偵が行く！

疲れないコツ図鑑

グリーンウォッチ

SDGｓを考えながら暮らしてみた

SDGｓを探しにいこう！

月の占い師アイビー茜の
星空のみちびき

家の光童話賞優秀賞　受賞作
かさこぐま

子どもの目

やっぱり痩せなきゃダメですか？
いま考えたいダイエットの話

日本一やさしいお金相談所

連載小説　春いちばん
玉岡かおる

ひと目でわかる！　農業JA入門

JA自己改革　現場からの風
JA山形市　鈴木公俊

JAリーダーインタビュー　きた道ゆく道
宮崎県　JAえびの市代表理事組合長
小吹敏博

みんなでできた！　JA女性組織
JA東京みなみ日野地区女性部

フレミズほっこり事件簿
JAさが中部地区女性部本庄支部
フレッシュミズ部会

あなたとわたしのハッピーアワー

詰め碁・詰め将棋

家の光読者文芸

頭の体操クロスワードパズル

家の光読者アンケート

ふるさとダイアリー

丸わかり野菜作り　畑の時間

ガーデニングなんでも相談

エーコープマーク品でお手軽おやつ

家の光料理カード

本谷惠津子の料理上手の覚書

暮らしを彩るフラワーレッスン

４月号のお知らせ

家の光

2021年3月号

主な企画

〈特集１〉東日本大震災から十年　きずなの力　語り継ごう、これからも

　東日本大震災から十年。連載企画「きずなの力」では、被災地で前を向いて生きる人たちの声を伝えてきました。そしていま、そうした人たちの声を忘れないために「きずなの力」に登場いただいた方々を再訪しました。さらに、福島県在住の詩人、和合亮一さんによる巻頭詩や、岩手県陸前高田市で地元の人と対話の場づくりをしてきた画家・作家の瀬尾夏美さんのインタビューも掲載します。

〈特集２〉簡単＆コンパクト　上手な服のたたみ方

　衣替えの季節。ひさびさに出したシャツがしわだらけ、セーターやパーカーがうまくまとまらずかさばる、なんてことありますね。ですが、いつものたたみ方や収納方法をちょっと工夫するだけで、簡単＆コンパクトに衣類がまとまります。家事アドバイザーの河野真希さんに、その方法を教わります。

〈特集３〉「あいうべ体操」で免疫力アップ

　新型コロナウイルス感染症が猛威をふるうなか、自身の免疫力を高めることが求められています。そこで、毎日のちょっと空いた時間でできる「あいうべ体操」をご紹介します。
　口と舌を動かし舌筋を鍛えることで、感染症のもととなる空気中のウイルスや雑菌を防ぎやすい鼻呼吸を促します。ほかにも、「四白のツボ」や「鼻うがい」など紹介します。

〈特別企画〉コロナ禍の困窮者支援の現場から

　コロナ禍によって、仕事や住まいを失い生活に困窮している人たちがいます。福岡県北九州市を拠点に生活困窮者に寄り添う活動を続けている認定NPO法人抱樸の、コロナ禍での支援活動を追いました。さらに、コロナを乗り越えるこれからの共生社会について、抱樸の理事長である奥田知志さんに伺いました。

〈手芸ミニ〉フェルトソープ

　石けんに羊毛を巻きつけたフェルトソープは、見た目にもかわいく触り心地のいい、毎日の手洗いを楽しくさせる石けんです。羊毛に水などを含ませ繊維を絡ませ固める「フェルト化」という手法を用いて石けんをコーティングするので、石けんを最後までしっかり使いきることができます。

〈農ライフ〉春がおいしい！　山菜アラカルト

　春といえば山菜の季節、野山を歩いて自然とふれあいながらおいしい山菜採りに挑戦してみては？　定番の天ぷらや酢しょう油漬け、ナムルなど、さまざまな調理法で野菜とはまた違った風味を楽しめます。調理指導は料理研究家の石澤清美さん。

〈地域情報共通版〉地域を元気にする　ご当地グラノーラ

　グラノーラとは、加工し焼いた穀物にドライフルーツなどを混ぜたシリアル食品のこと。食物繊維や栄養が豊富で手軽に食べやすく、健康志向の人を中心に朝食などとして人気です。今回、外国産のイメージが強いグラノーラに、地場産の米やムギ、ドライフルーツなどを用いた「ご当地グラノーラ」づくりに取り組む生産者を特集します。