書籍

頑張りすぎる人のための　疲れない習慣　
朝・昼・晩のケアと眠り方

上符正志 監修

ジャンル：

医師や管理栄養士など7名の専門家が、ストレスを軽減して疲れを対処・予防する生活習慣を朝昼晩の時間帯別に紹介。睡眠や食事のとり方のほかストレッチやツボ押しなど手軽なセルフケアで誰でも実践できる。

定価（税込）
1,430円
発行日
2022年1月20日
判型
四六判
ISBN
978-4-259-56712-5

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著者プロフィール

上符正志(ウワブマサシ)

銀座上符メディカルクリニック院長。医師になり病気の早期発見・早期治療の方法に限界を感じていたなか、アンチエイジング医学と出合い、発症を未然に防ぐ患者本位の医療の可能性を見いだす。米ニューヨークのザ・サレーノ・センターで行われている最先端治療プログラミングを習得し日本に導入。