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母が重い! しんどい「母と娘の関係」を楽にするヒント 

下園壮太

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母親に言われたひと言が忘れられない、たまに会うとどっと疲れる…。母親との関係にストレスを感じるあなたに、楽になる気持ちの切り替え方やリラックス方法をプロのカウンセラーが的確にアドバイスします。

定価(税込)
1,404円
発行日
2015年8月1日
判型
四六判
ISBN
978-4-259-54756-1

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著者プロフィール

下園壮太(シモソ゛ノソウタ)

1959年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。筑波大学で心理学を学ぶ。1999年より、陸上自衛隊初の心理幹部として、多くのカウンセリング経験を積む。陸上自衛隊衛生学校メンタルヘルス教官として、衛生科隊員にメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育する。2015年退官。惨事ストレスに対応するメンタルレスキューインストラクター。2009年に第8回「国民の自衛官」に選ばれる。うつ対策の本や心を楽にする本を多数執筆。